תיכון יצחק רגר - באר שבע

הורים יקרים,

אנחנו נמצאים בעיצומה של תקופה שלא הכרנו מעולם. תקופה זו מחייבת אותנו להיות רחוקים, לנתק מגעים חברתיים כפי שאנו רגילים ולהמנע מהשגרה הטבעית שלנו ובתוך זה, שגרת בית הספר.

אנו מבינים  שזה מקשה מאוד על ההתמודדות, כי המגע החברתי והתפקוד בשגרה הם ממקורות החוסן החשובים שלנו. הבידוד מעצים עוד יותר את תחושת חוסר האונים ..

לכן, אנו בבית הספר נחושים לייצר קירבה בדרכים חדשות ולהמשיך להיות כאן בשבילכם גם ברגעים אלו.

נעבור את זה יחד!! 

כדאי לזכור, שיום אחד הקורונה תהיה זיכרון רחוק ודווקא ההתמודדות מולה, יכולה לבנות אצלנו את המשאבים הפסיכולוגיים.

המחנכים נמצאים בקשר יומיומי עם התלמידים, ואנו היועצות  מתעניינות בשלומם ומקבלות מידע מהמחנכים באופן שוטף. אנו שולחות משימות יומיות מתוך תוכנית כישורי חיים  "רחוק זה הקרוב החדש". נשמח אם תשאלו את התלמידים לגבי הקשר שלהם עם הצוות החינוכי ובעיקר עם חברים. עודדו אותם ליזום קשר ולהיות חלק מהתקשורת החברתית!! 

בנוסף, עם חלק מהתלמידים אנו נמצאות בקשר ישיר. במידת הצורך, אנחנו מפנות לשיחות עם פסיכולוגית ביהס או לגורמים אחרים.

אנו מזמינות גם אתכם  ליצור איתנו קשר בכל עת בכל נושא! ניתן לפנות דרך מחנכת הכיתה.

מספר המלצות להתמודדות מחזקת ומיטבית:

1. המסר שעלינו לשדר  (גם אם זה קשה) הוא שנגיף הקורונה וההשלכות החברתיות והכלכליות שבאות איתו – זמניים. "זה מפחיד, אבל אנחנו מתמודדים ביחד, ובסופו של דבר אנחנו נתגבר".

2.  אחת הדרכים האפקטיביות ביותר להתמודד מול תחושת חוסר האונים היא לחלק תפקידים ותחומי אחריות לכל בני הבית. ילד שיש לו תפקיד, הוא ילד שמרגיש שהוא אקטיבי, בעל משמעות ועם תחושת מסוגלות עצמית גבוהה יותר

3. בונים שיגרה. גם אם אין בית ספר, חשוב מאוד לבנות שיגרה ברורה. השיגרה היא בעלת אפקט עצום בהקניית ביטחון ותחושה שגם אם יש כאוס מסביב, הוא לא פורץ את גבולות הבית 

4. לא להזין ולנפח את האיום הפסיכולוגי. זיכרו שהפחד מהקורונה דומה למפלצת – ככל שנותנים לה יותר אוכל, היא נעשית גדולה יותר. המזון של הפחד הוא האינטנסיביות של האיום שמגיעה מכלי התקשורת 

5.  שימרו על הקשרים החברתיים. הבידוד שכופה עלינו הקורונה קוטע את הרציפות החברתית שלנו, ולכן מדלדלת את מקורות החוסן שלנו. תרופת-הנגד לבידוד היא לטפח עוד יותר את הקשרים החברתיים.

שימרו על עצמכם והקפידו על ההנחיות,

אנא שתפו אותנו בכל עניין, שאלה והתלבטות!

לשימושכם,אנו מצרפות מידע לגבי פנייה לגורמים טיפוליים בקהילה במקרים של לחץ וחרדה.

 בברכת בריאות שלמה וחזרה מהירה לשגרה,

צוות היועצות תיכון רגר